元気に！キレイに！いつまでも健康であるために！

女性がお酒を飲むのは、失恋や夫婦間の不和、子育てのつまずきなど、何がしかの心の問題を抱えている場合が多いようです。

お酒を飲んで嫌な事を忘れようとするのです。

アルコール依存症は専業主婦に多く、年齢が上になるほど増える傾向にあります。

「キッチンドランカー」というものがあります。もともとはアメリカで始まった言葉で、女性のアルコール依存症を指します。

キッチンで家事をしている女性が、料理に使うお酒を味見などで飲んでいるうちに、お酒にのめり込んでやめられなくなってしまう状態です。

キッチンは女性が立つ場所だし、お酒が容易に飲める場所でもあるので、キッチンドランカーと呼ばれるようになりました。

例えば、４０歳代の専業主婦のケースだと、女性の４０歳代は、育児が一段落する年齢でもあります。

育児の時間がなくなった分、あまった時間を使うのに、仕事や趣味などが見出せないと、暇な時間をもてあます事になります。

そんな毎日にストレスを感じ始め、お酒を飲むようになるのです。

子育てに忙しかった間は外で飲む機会もなく、楽になってからも一人で飲みに行くことができず、家でこっそり飲むようになります。

一人で飲んでいると止めてくれる人もいないので、どんどんお酒にのめり込んでいってアルコール依存症になってしまうのです。

年齢的にも更年期なので、閉経やホルモンバランスが変わってきていることから、アルコールの抵抗力も弱まり、通常より早く依存症になりやすいといわれています。

不安とは漠然としたもので、特に定義などはありません。

心の悩みの一つですが、これから起きることに対して、悪いことが起きるかもしれないと思うことが不安につながります。

不安が大きくなると、体にまで影響をもたらしてしまいます。

そうなる前に不安は解消すべきです。

アロマテラピーは、完全に不安を解消させなくても、軽くすることはできます。

不安に効くと言われるエッセンシャルオイルはたくさんあり、原因ごとで使い分けられます。

緊張から来る不安には、ラベンダーやパチュリー・サンダルウッド・ローマンカモマイルなどが良いでしょう。

好みに応じてブレンドすれば、より効果が期待できます。

これから起こることに対して心配だったり、危惧したりして心労などを引き起こしてしまう。

こうした予期不安には、ベルガモットやラベンダー・ネロリ・ローズオットーなどが向いています。

また精神的な不安にもアロマテラピーには効果があります。

胃の不調や下痢・めまいなどを引き起こすような、精神的な不安には、エッセンシャルオイルはベチバーやシダーウッド・ジュニパーを使いましょう。

寝る前に肩や首筋をマッサージすると効果的です。また背中をマッサージしてもらうのも良いでしょう。

看護師の仕事は、精神的負担も大きく、ストレスが溜まるというのはよく言われることです。

さらに、看護師の職場というものは、女中心の職場で、人間関係も複雑なのでは？と思う人も多いようです。

実際のところ看護師は、プライドが高く我が強い人が多いのも事実です。

看護師性格というのでしょうか。患者には優しくても、看護師同士になるとプライドのぶつかり合いで、頑固になってしまう事が多々あります。それは何故なのでしょうか。

看護師によって、学んだ学校も違いますし、経験してきた科や年数も違います。

経験は人それぞれで、看護の場面になると、その経験が大きなプライドとなってしまいます。

良い意味でのプライドとなる事もあれば、意地の張り合いのプライドとなって人間関係がぎくしゃくしてしまう場合があります。

上司達の中でそうした状況になると、新人は、それを見るだけでも息が詰まりそうです。

また、そういう状況下にいる上司から何かを教わっても、人によって言う事が異なり、戸惑ってしまう事も多いものです。

人間関係は、大きな大学病院で起こりやすいようです。これは、多くの看護師がいる事が原因かもしれません。

では、小さなクリニック等ではどうかというと、人数が少ないと関わる人数が限られていますので、限られた人数と馬が合わなければ大変なことになります。

こうしてみると、看護師に向いている人柄は「コミュニケーション能力がある人」ということになります。

看護師は、色々な場面で大変ですが、自分自身が鍛えられることにもなります。

看護師の仕事は、精神的負担も大きく、ストレスが溜まるというのはよく言われることです。

さらに、看護師の職場というものは、女中心の職場で、人間関係も複雑なのでは？と思う人も多いようです。

実際のところ看護師は、プライドが高く我が強い人が多いのも事実です。

看護師性格というのでしょうか。患者には優しくても、看護師同士になるとプライドのぶつかり合いで、頑固になってしまう事が多々あります。それは何故なのでしょうか。

看護師によって、学んだ学校も違いますし、経験してきた科や年数も違います。

経験は人それぞれで、看護の場面になると、その経験が大きなプライドとなってしまいます。

良い意味でのプライドとなる事もあれば、意地の張り合いのプライドとなって人間関係がぎくしゃくしてしまう場合があります。

上司達の中でそうした状況になると、新人は、それを見るだけでも息が詰まりそうです。

また、そういう状況下にいる上司から何かを教わっても、人によって言う事が異なり、戸惑ってしまう事も多いものです。

人間関係は、大きな大学病院で起こりやすいようです。これは、多くの看護師がいる事が原因かもしれません。

では、小さなクリニック等ではどうかというと、人数が少ないと関わる人数が限られていますので、限られた人数と馬が合わなければ大変なことになります。

こうしてみると、看護師に向いている人柄は「コミュニケーション能力がある人」ということになります。

看護師は、色々な場面で大変ですが、自分自身が鍛えられることにもなります。

西洋医学に代わる医療として、ホリスティック医学の期待が高まっていますが、数あるホリスティック医学の中でも、近年のブームとともに関心の高まっている分野として、スピリチュアルがあります。

現在、スピリチュアルの医学としてスピリチュアル・ヒーリングが行われていますが、スピリチュアル・ヒーリングは「シルバーバーチの霊訓」が源となっています。

シルバーバーチは、今から３０００年ほど前に、実際に地上で生活を送っていたという古い霊です。

人間の世界へ「霊的真理」を広めるために、イギリスのモーリス・バーバーネという人間を介して人間にメッセージを送ってきました。

シルバーバーチは、定期的に交霊界において人間へ通信をし、それが記録として残されたものが、現在の「シルバーバーチの霊訓」です。

スピリチュアルの基本にあるスピリチュアリズムの考えは、この「シルバーバーチの霊訓」の記録が根幹にあると言われています。

その中には、人間の本質、大宇宙の摂理をはじめ、多くの「霊的真理」が述べられています。

スピリチュアルな分野では、この「シルバーバーチの霊訓」を最も信頼度の高いものと考え、医療の基本としています。

シルバーバーチの交霊会には過去のスピリチュアル・ヒーラーも多く参加し、治療者としての教えを受けています。

スピリチュアル・ヒーラーとして最も有名なハリー・エドワーズも教えを受けた一人だと言われています。

「シルバーバーチの霊訓」はそのスケールの大きさや内容の奥深さ、また分かりやすさから読んだ人に驚きと感動を与えています。

ボトックスの注入は、額（おでこ）にできる横じわ、眉間のしわ、目尻にできるしわ（からすの足跡）の治療などに最適です。

効きめが良く、微量の注入でも数日後に効果を発揮します。また、最長で1年効果がを発揮されます。

ボトックスは、筋肉と神経の接合部に作用することから、局所的に筋肉の働きを弱めることができます。

筋肉の収縮時に産生されるアセチルコリンという物質の働きをブロックする働きをもち、これによって筋肉の働きを抑制することができるのです。

ボトックスは、この作用を応用することで、しわを作る筋肉の過剰な収縮を弱め、しわを無くしていくことができます。

こうしたことから、ボトックスは、筋緊張の強さで生じるしわに対し、非常に有効に作用するのです。

ただ、ボトックスは非常に不安定な薬剤なので、保存状態が薬の効果を左右します。

通常は冷凍保存され、海外からも冷凍便にて輸入されていますが、途中、温度が上がってしまうと薬効が落ちてしまうので、輸入のプロセスには細心の注意が必要です。

使用時に生理食塩水を一定量ボトックス粉末が入ったバイヤル（瓶）に混合して使用します。

常に混合直後の鮮度の高い状態で使用することが理想です。

しかし、使用頻度の少ない場合には、1アンプルを数ヶ月にわたって使用する場合もあります。

保存方法や、生理食塩水を混ぜてからの日数、クリニックで使用しているボトックスの輸入経路などを、カウンセリング時に医師に確認すること。

現在、ボツリヌス製剤は米国産、英国産、中国産のものが使用されていますが、同じ米国アラガン社のボトックスでも、表書きが「英語表記の直輸入のもの」と「中国語表記の台湾経由のもの」があります。

こうしたところも注意した方が良いでしょう。

統合失調症は、精神疾患の一種ですが、通常、精神疾患でも軽度な症状の場合は精神安定剤が処方されます。

90年代までは、精神疾患に対して深く分析せず、安易に精神安定剤で処置をするケースが多かったようです。

とはいえ、薬で症状を抑えなければ、統合失調症はかなりの確率で再発するものです。

精神の制御を自身ではできないのが統合失調症であり、適切な薬の処方を行わないと自我を崩壊させてしまう事にもつながりかねません。

現在は、統合失調症と診断された人には、ドーパミンD2受容体拮抗作用など、様々な薬が処方されます。

ただ、統合失調症に使用する治療薬は、高価な上に、パーキンソン症候群を引き起こすなど、副作用が強いものが多いなど、問題点もあるそうです。

また、精神疾患全体に、自分が病気と信じられないケース、あるいは統合失調症の症状のひとつである、他者を一切信じなくなるケースなどが、薬の服用を拒むパターンとして見受けられます。

このため、統合失調症の患者は薬を嫌い、処方されても服用しない人も結構多いようです。

こうしたことから、まだ万人向けの対処法が確立していない病気と言えるかもしれません。

お酒が好きで飲酒の習慣がある女性は、アルコール依存症に注意しなければいけません。アルコール依存症は、男性より女性の方がなりやすいと言われています。

また、妊娠中の飲酒も気をつけなければなりません。

アルコール依存症になっている女性の赤ちゃんのうち約４割が、「胎児性アルコール症候群」と診断されています。

主な症状として、形態異常や脳性小児麻痺、てんかん、学習障害、重度の行動障害などがあり、他にもいろいろな症状が見られます。

これは、妊娠中の女性がお酒を飲むと、胎盤を通じて胎児にも母体と同じ濃度のアルコールが届いてしまうからです。

アルコールを処理する能力がない胎児にアルコールが伝わってしまうと、早産や障害を持った赤ちゃんを出産する可能性が高くなるのです。

ただし、母親がアルコール依存症であっても、妊娠中に飲酒をしなければ、こうしたものは予防する事ができます。

妊娠したらお酒は飲まないことですが、妊娠に気づくのは、妊娠してからしばらく経ってからです。

妊娠に気づくまでの間も胎児は発達しているので、それまでの飲酒は、胎児に悪い影響を及ぼしていることになります。

妊娠中の飲酒の危険性を理解していても、飲酒を続けていて妊娠に気づき、それまでの飲酒による胎児への影響を後悔しても仕方がありません。

お酒が好きな女性には酷かもしれませんが、子供が欲しいと考えた時点でお酒をやめるべきです。

まずは、飲酒をしない事が大切です。

お酒の飲み過ぎは妊娠する確率を下げる原因になるとも言われています。

せっかく子供の産める女性に生まれたのですから、自分の身体を大切にしたいものです。

アロマテラピーは体の不調だけではなく、心理的効果もあります。

ローズマリーやユーカリは脳を刺激して集中力を高めてくれます。

レモンは集中力や記憶力を高めてくれます。

ペパーミントには眠気を覚ましてくれる効果があり、頭をすっきりさせてくれます。

こうしたものが集中力を高めてくれるエッセンシャルオイルで、仕事や勉強をするのに、集中力が長続きしないという人にお勧めです。

アロマテラピーの方法としては、芳香浴が手軽です。

仕事や勉強をしている机の上にエッセンシャルオイルを垂らしたハンカチやティッシュを置いておくだけでいいのです。

自宅だと、アロマポットなどもお勧めです。

車を使った旅行など長距離運転する場合にも眠気対策にもなるので、スプレーなどにしておくのもいいでしょう。

マッサージは皮膚を活性化してくれるので、とても効果があります。

エッセンシャルオイルをブランドして使うのもいいでしょう。

また肌だけでなく頭皮をシャンプーの要領でマッサージするのも集中力を高めてくれるのでお勧めです。

入浴は、リラックスをするオイルだと、眠気を誘ってしまうこともあるので、刺激性のあるオイルがポイントです。

看護師の仕事は、注射や点滴・心臓マッサージ・痰の吸引・清潔ケア等、沢山の技術が必要な事です。

こうしたものは、看護学校の学生時代にどうやって学んでいるか、あまり知らない人が多いでしょう。

清拭・洗髪・足浴・手浴・陰部洗浄等の清潔ケアは、学生同士で実際の体を使って練習します。

清拭は胸も出してお互いに拭く練習を行います。陰部洗浄に関しては、陰部モデルを装着して行います。

いかに患者に負担がかからないようにケアが出来るかが大事になってきます。

学生同士で行うのは、患者役の学生が患者の気持ちを理解し、どうしたら安楽に感じてケアが出来るか身をもって考える事が出来ることがあります。

ケア以外の技術面は人体模型を使用しますが、今では凄く高性能な模型が使われています。

手の模型に注射の練習をする時は、しっかり血管も作られています。

注射をする場所に的確に出来た時・場所が違っていた時に、ランプの色が変わったり音が出たりします。

注射は模型で練習後、学生同士で実際に行う試験もあります。ケアもそうで、課題が与えられ、それを時間内に出来るかどうかの試験があります。

技術面が大変大きな役割を占める看護師なので、技術の獲得に関しては、何度も練習を重ね、試験を突破していく必要があります。

しかし、やはり医療の現場で、実際に人にするのは難しいものです。

基本は同じでも、人それぞれ体の作りが違うので、経験を積んで色々な体を見て体験しないと応用が利きません。

また色々な患者を設定した、イメージトレーニングも大事です。

練習では出来ても、試験では緊張して出来なくなったりしがちです。そうならない為にも、完璧に自信が付くまで練習を重ねる事が大事です。